Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1412 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 84,61g | Kolh.: 101,14g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Красная Цена Кефир 1%. Lunch: Едим Дома Паста Карбонара, Cinnabon Салат Цезарь. Middag: Пекинская Капуста, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|