Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
858 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 68,09g | Kolh.: 63,61g.
Frukost: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кефирный Сыр. Lunch: Пятерочка Манго, Metro Chef Маринованная Молодая Кукуруза в Початках, Рагу (Говядина,Фасоль,Кабачок). Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Каждый День Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|