Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
3024 kcal
|
Fett: 117,69g | Prot: 94,52g | Kolh.: 229,12g.
Frukost: Добрый Сок Гранат Виноград, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Белый Хлеб, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Вино Совиньон Блан, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белоручка Морковь по-Корейски, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Запеченный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Черкизовский Сервелат Коньячный, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Лук, Говядина Отварная, Яблоко, Zatecky Gus Пиво Светлое, Лента Форель Холодного Копчения, Картофельные Чипсы (Соленые), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
|
наталья151180 's vikthistorik
|