Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 85,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2296 kcal
|
Fett: 79,07g | Prot: 168,10g | Kolh.: 219,96g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Future Life Zero Smart Food. Lunch: California Rolls, Flora Light Margarine, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Boerewors, Pick n Pay White Hotdog Rolls. Middag: Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Annat: Pork Chop (Lean Only Eaten). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|