Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1190 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 86,31g | Kolh.: 104,91g.
Lunch: 全聯 黑木耳, 全聯 洋蔥, 炒高麗菜, Costco 冷凍鮭魚排, 7-11 蒸地瓜, 花枝丸, 紅蘿蔔, 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Middag: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 咖哩飯, Costco 冷凍鮭魚排, 花枝丸, 水煮蛋, Subway 洋蔥, 炒高麗菜, 光泉 頂級鮮奶優格. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|