Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1035 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 55,15g | Kolh.: 114,64g.
Frukost: Mandarinas, Plátano. Lunch: Campomar Lomos de Atún en Agua y Sal, AlaCena Mayonesa Light , Ensalada de Verduras Mixtas. Middag: Tallarín Saltado, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Annat: Universal Gelatina Diet, Té (Infusión), Rosquitas, Powerade Powerade. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Vila - 19 timmar och 8 minuter, Sömn - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Harinezumi24 's vikthistorik
|