Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
91,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2296 kcal
|
Fett: 99,54g | Prot: 110,09g | Kolh.: 238,31g.
Frukost: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пшеничный Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Lunch: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Простоквашино Сметана 15%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Банан. Snacks/Annat: Свинина Отварная, Бабкины Семечки Семечки, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Lipton Холодный Чай с Лимоном, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяноблин. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|