Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
89,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
1612 kcal
|
Fett: 138,11g | Prot: 57,45g | Kolh.: 29,90g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil. Lunch: Broccoli, Low Carb Broccoli Cheese Soup. Middag: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Spinach, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Cheesecake, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|