Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1048 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 52,19g | Kolh.: 110,57g.
Frukost: Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Lunch: Fiesta Spicy Wings, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Pizza Hut Meat Lovers (Large Slice), Pizza Hut Deluxe Cheese. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|