Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
51,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1097 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 101,09g | Kolh.: 71,60g.
Frukost: Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Saus Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau. Lunch: Ikan Bandeng, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bandeng, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Putih, Tahu, Nyonya Siok Petis. Snacks/Annat: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau, Bengkoang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|