|
Naik lagi, lagi mens mungkin yaaa
|
78,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1208 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 24,98g | Kolh.: 178,55g.
Frukost: Madu, Sari Roti Roti Gandum, Puding Coklat. Lunch: Jetz Shrimp, Bin Bin Rice Crackers Original, Bango Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Fitmee Fitmee Ayam Bawang. Middag: Bakwan, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih. Snacks/Annat: McDonald's French Fries (Small). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|