Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1822 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 86,43g | Kolh.: 265,40g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Martabak Telur, Nasi Putih. Lunch: Terong Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Goreng, Jeruk Nipis, Nanas, Pisang, Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|