Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 93,66g | Kolh.: 153,54g.
Lunch: Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Caldo de Feijão, Purê de Inhame. Middag: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Creme Chantilly, Makis Place Temaki Salmão Cream, Uramaki, Sushi Filadélfia, Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Salmão-Vermelho, Molho de Soja (Shoyu). Snacks/Annat: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deborah Assis 's vikthistorik
|