Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
104 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2010 kcal
|
Fett: 87,21g | Prot: 90,33g | Kolh.: 213,15g.
Frukost: Country Soft Table Spread, Clover Honey, Coffee with Milk, Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Egg (Whole) , Hellers Manuka Smoked Streaky Bacon. Lunch: Coffee with Milk, Ploughmans Bakery Country Grains, Table Spread, Vegemite, Mainland Noble Tasty Cheddar Cheese, Huntley & Palmers Sesameal Rosemary & Garlic Crackers. Middag: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Hellers Country Pork, Beetroot (Drained Solids, Canned) , Cooked Green Peas (from Frozen), Boiled Potato. Snacks/Annat: MacKenzie Traditional Christmas Cake, Nestle Scorched Almonds Dark Chocolate . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ko grey guy ahau 's vikthistorik
|