Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1890 kcal
|
Fett: 84,28g | Prot: 137,92g | Kolh.: 143,22g.
Frukost: Мандарины, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Reggia Паста, Кофе с Сахаром. Lunch: Мандарины, Гринвиль Буряк Вареный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Чай, Яичница. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Комо Сыр Плавленный, Чай, Кофе, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Комо Сыр Плавленный. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
legionfishing 's vikthistorik
|