Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2019
|
44 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
2383 kcal
|
Fett: 73,12g | Prot: 116,81g | Kolh.: 315,64g.
Frukost: Ашан Абрикос, Фалд, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Doppel Herz Омега-3, Pure Protein Soy Isolate, Диа-Веста Бон Мюсли. Lunch: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Красное Яблоко, Каждый День Семена Тыквы, Увелка Гречка , 365 Дней Грецкий Орех, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Персона Кетчуп Томатный. Middag: Протеиновое мороженное, Окей Груша Конференс, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Здоровое Меню Молоко Соевое, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Uncle Ben's Соус Терияки, Кудесница Мука Овсяная, ВкусВилл Кокосовое Масло, Баклажан, Здоровое Меню Молоко Соевое, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Макфа Макароны Перья. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|