Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1594 kcal
|
Fett: 76,14g | Prot: 134,40g | Kolh.: 98,03g.
Frukost: Almonds , Tomato Sauce , Wheat Chapati, Amul Curd. Lunch: MuscleTech Nitrotech Whey Gold. Middag: Egg (Whole) . Snacks/Annat: Patanjali Melon Seeds & Flaxseeds. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jiteshrajput7 's vikthistorik
|