|
Drink half of protein shakes. I need to drink more water.
|
98,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1166 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 122,57g | Kolh.: 125,71g.
Frukost: Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Protein Shake. Middag: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Salmon. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|