Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
98,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
2887 kcal
|
Fett: 102,12g | Prot: 221,36g | Kolh.: 297,69g.
Frukost: Coffee, Kirkland Signature Organic Eggs, Oatly Oat Milk, Orgain Organic Protein & Probiotics, Wawona Organic Daybreak Blend. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Blueberries, Bananas. Middag: Humm Mango Passion Fruit Kombucha, Pot Sticker, Greens, White Rice, Poke Greens, Salmon. Snacks/Annat: Oatly Oat Milk, Orgain Organic Protein & Probiotics, Wawona Organic Daybreak Blend. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, 15% incline walk - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|