Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
113,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 27,53g | Prot: 57,78g | Kolh.: 216,08g.
Frukost: Duduxo Pão de Queijo . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Leardini Filé de Peixe Panga. Middag: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Annat: Seven Boys Bisnaguinha. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilaoliveira79 's vikthistorik
|