Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 54,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1473 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 136,98g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . Lunch: Dijon Mustard, Green Giant Asian Vegetable Blend, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Oroweat Pita Pockets. Middag: Walden Farms Honey Dijon Dressing, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Fresh & Easy Tomato Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla. Snacks/Annat: Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin, Kind Healthy Grains Raspberry Clusters with Chia Seeds, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|