Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
100,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1358 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 116,83g | Kolh.: 163,95g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Lunch: The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Mezzetta Bleu Cheese Stuffed Olives, Turkey Breast Meat, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Middag: Wegmans Cooked Shrimp, Wegmans Cooked Shrimp, Peas and Carrots, Minute Ready to Serve Brown Rice. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Ishockey - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DLonggone 's vikthistorik
|