Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
102,9 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
738 kcal
|
Fett: 18,71g | Prot: 27,89g | Kolh.: 104,24g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, ASIA Tikka Masala Sauce, King's Crown Erbsen und Möhren, Eismann Gemüse-Reispfanne, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|