Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
121,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1197 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 61,89g | Kolh.: 146,85g.
Frukost: Kaffee, Magerquark, Roggen Knäckebrot, Böklunder Saft-Kochschinken, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre. Lunch: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Graupensuppe, Äpfel. Middag: REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Maribel Erdbeermarmelade, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Maribel Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Erdnuss Creme , Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Thermomix Sauce Bolognese, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|