Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1159 kcal
|
Fett: 37,84g | Prot: 41,65g | Kolh.: 168,76g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Tomates, Yoki Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Middag: Molico Leite Desnatado, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Milho Verde Cozido, Clamel Doce de Amendoim. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suelene cardoso 's vikthistorik
|