Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
94,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1731 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 143,67g | Kolh.: 134,57g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita (20g), Santa Helena Paçoquita (20g), Lacta Bis (7g). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|