Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1554 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 76,65g | Kolh.: 151,00g.
Lunch: Galletas de Trigo Integral, Hacendado Yogur Soja con Piña y Maracuya, Hacendado Salchichas Pollo Pavo con Queso, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Arroz Blanco, Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Flora Margarina, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.B.NaZe 's vikthistorik
|