Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
101,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1331 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 75,72g | Kolh.: 195,29g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Tilápia, Batata Doce, Baião de Dois. Middag: Peito de Frango, Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Red Bull Energético, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Mamão Formosa, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|