Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
109 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
728 kcal
|
Fett: 22,51g | Prot: 103,40g | Kolh.: 23,35g.
Frukost: Banana, Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Bife de Fígado. Middag: Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|