|
So, für alle Interessierten die Route von gestern. Normalerweise gehe ich bei km 3 gradeaus und bei km 8 direkt nach Hause. Bin dadurch 2,5km mehr gegangen.
|
73,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1848 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 93,62g | Kolh.: 324,66g.
Frukost: Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Sweet Smile Erdbeer Sahne , Paprika, Kartoffeln, Rindergulasch. Middag: Ei, Goeken Backen Kassler. Snacks/Annat: Haribo Nimm Dir Saures, Banane, Schokopudding. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
👏👏👏👏 super fleißig, Du machst das so toll 💪🤗
16 jan 21 av medlem: Angela☆☆
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|