Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1680 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 122,20g | Kolh.: 194,83g.
Frukost: Lidl Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia, Kiwi. Lunch: Clementinas, Uvas, Lidl Tofu Bio, Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Freshona Cogumelos Laminados , Azeite, Tomates, Sopa de Legumes. Middag: Pingo Doce Ovo M, Maçã, Pingo Doce Feijão Verde, Nixe Atum Ao Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Snack Day Bio Tortilha Chips Milho, Babybel Mini Queijo Light, Diese Marmelada, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Sondey Bolachas de Arroz, Nestlé Kvarg Coconut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|