Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1469 kcal
|
Fett: 24,18g | Prot: 112,58g | Kolh.: 208,66g.
Frukost: Мёд, Чай, Хлеб Черный, Форель Слабосоленая, Яичный Омлет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мёд, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Банан, Сыр Маасдам, Котлеты из Куриной Грудки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мёд, Куриное Филе, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Чай, Мёд, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|