Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
67,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
1902 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 129,97g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Äpfel, Rügener Badejunge Sommergenuss, Fettarme Milch, Harry Das Volle Korn. Lunch: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Rügener Badejunge Sommergenuss. Middag: Ei, Line Rohschinken Gewürfelt. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|