Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2013
|
51,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2013:
|
927 kcal
|
Fett: 21,14g | Prot: 61,51g | Kolh.: 126,99g.
Frukost: U Bonbons Durs, Delacre Sprits Chocolat au Lait, Carrefour Yaourt et Fruit 0%, Bridelight Beurre, Bjorg Galettes Riz, Mais, et Graines Lin et Tournesol. Lunch: Amandes Grillées au Miel, Carrefour Blanc de Dinde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Clémentines, Cora Petits Oignons Blancs au Vinaigre, Bjorg Galettes de Maïs, Endive, Linessa Fromage Blanc 0%, Green Grocer's Lidl Épinards Branches. Middag: Haribo Rotella, cannelé fait maison, Florette Laitue Iceberg, Rians La Faisselle 0%, River Valley Framboises Surgelées, Bjorg Galettes Riz, Mais, et Graines Lin et Tournesol, Poivrons, Auchan Poireaux en Rondelles, Carrefour Filets de Colin. Snacks/Annat: U Bonbons Durs, LU Parovita Riz Soufflé, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Fraise. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 10 minuter, Stående - 35 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|