Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
2551 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 81,28g | Kolh.: 255,93g.
Frukost: Tesco Pure Orange Juice, Alpen Alpen Original, Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Hovis Toast & Butter. Middag: Chicken Tonight Honey and Mustard, Chicken Breast, Potato. Snacks/Annat: Whiskey, Whiskey, Leffe Beer, Twix Biscuit Fingers, Sainsbury's Ginger Snaps, Marks & Spencer Butter Mints. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|