|
Na alle tegenslagen, verdriet en pijn.. Vallen en opstaan,is het wel logisch. 3 maanden geleden een heftige auto ongeluk gehad. Waar ik nog steeds van aan het herstellen ben.
Maar nu ik dit zie, gaan we weer voor die stapjes en voeding.. Mag wel weer lichtjes beginnen met gewichten maar bouw het heel voorzichtig op.. Lets go for it🙏
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 120,93g | Kolh.: 154,64g.
Frukost: Buisman Cappuccino, AH Zoete Kleine Appeltjes, Aldi Chocoladehagel Puur, Jumbo Walnoten Ongezouten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Melkunie Protein Raspberry & Strawberry , Kidneybonen (uit Blik), Kropsla, Jumbo Gerookte Zalm, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Middag: Kipfilet, All Seasons Vlaamse Groenteschotel. Snacks/Annat: Appel, Jumbo Halfvolle Melk, Quaker Havermout Kaneel, Zespri Kiwi Gold, Jumbo Biologische Maiswafels, Gekookt Ei. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 jan 21 av medlem: keto_danny
|
Pfff, heftig! Heel veel sterkte🍀😘
15 jan 21 av medlem: powervrouw!
|
Heftig zeg! Veel succes met het herstel! 🍀
15 jan 21 av medlem: Queen.B82
|
15 jan 21 av medlem: MiirjamO
|
15 jan 21 av medlem: annemiek rembil
|
Sterkte met herstellen en succes met sporten en afvallen🍀🌺
15 jan 21 av medlem: carolinequichou
|
heel veel sterkte,. go for IT💪
15 jan 21 av medlem: claudet57
|
15 jan 21 av medlem: FitTwinMom.24
|
Ahh wat naar om te lezen meis! Ik vroeg me al vaker af waar je gebleven was.. Sterkte ermee, fijn dat je het weer kan/gaat opbouwen 💪🏼💜
15 jan 21 av medlem: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitTwinMom.24 's vikthistorik
|