|
15 Ocak Cuma Sabah Aç Karnına +
|
72,7 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 63,63g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Elma, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Anadolu Köy Ekmeği. Lunch: Eti Benim O. Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, A101 Mantı. Snacks/Annat: Eti Bumbo Dinozor Dünyası, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|