Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
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54,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
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1701 kcal
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Fett: 74,47g | Prot: 66,63g | Kolh.: 158,25g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Good Karma Lait de Lin, Kolios Yaourt Grec, Flocons d'Avoine, Pomme, Miel, Graines de Tournesol Décortiquées, Nature + Canneberges Bio, La Vie Claire Baies de Goji. Lunch: U Filets de Maquereaux Sauce Moutarde à l'ancienne, Crespo Olives Noires Dénoyautées , Tomates, Sucrine. Middag: Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Picard Carottes en Bâtonnets , Pain Grillé Multigrain, Lindt Excellence Framboise Noisettes 70% Cacao, Salade de Fruits, Pierre Clot Tartiflette au Reblochon de Savoie, Vin Chardonnay, Champagne. Snacks/Annat: Tartine Beurrée, Café au Lait. mer...
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1445 kcal
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Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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