Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
2045 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 112,99g | Kolh.: 185,36g.
Frukost: California Gold Nutrition Омега-3, Бежин Луг Молоко 3,2%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Oreo Печенье, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Реми Сыр Творожный Professional 65%. Lunch: SUS Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер, Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник", Tuc Крекер с Сыром, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: SUS Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер, Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Bud Пиво Светлое, Сухогруз Кальмар Сушёный, SUS Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер, Prime Kraft Коллаген. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinkaNavsegda 's vikthistorik
|