Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1820 kcal
|
Fett: 21,28g | Prot: 55,56g | Kolh.: 259,80g.
Frukost: Jafaden Nectar d'orange. Lunch: Maggi Arôme Saveur, Panzani Sauce Bolognaise, Turini Penne Rigate. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|