Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
100,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2005 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 77,92g | Kolh.: 257,30g.
Frukost: Jafaden Nectar d'orange. Lunch: Turini Penne Rigate, Parmesan (Râpé), Panzani Sauce Bolognaise, Maggi Arôme Saveur, Marque Repère Emmental Râpé, Lidl Steak Haché Pur Boeuf. Middag: Turini Sauce Bolognaise, Maggi Arôme Saveur, Marque Repère Emmental Râpé, Turini Penne Rigate. Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|