Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1022 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 34,88g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Орифлейм Протеиновый Комплекс, Орифлейм Коктейль. Lunch: Яшкино Молочный Шоколад, Песочное Печенье. Middag: Плавленный Сыр, Майонез, Капустный Салат, Рис Вареный, Гречневая Каша, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Конфета. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|