Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1009 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 96,63g | Kolh.: 92,94g.
Frukost: Zwagerman Ontbijtspek, Rivercote Beschuit Volkoren, Vita D'or Halvarine. Lunch: Optifit Smeerkaas 20+, Wit Brood. Middag: Lidl Kipfilet, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Saskia Vitamine Water Citroen-Lychee, Zwagerman Cervelaatworst, Lidl Spekknabbels Paprika, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Maaza Banana, Optisana Recovery Drink Vanilla Flavour, Milbona High Protein Vanilla Kwark Creme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|