Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1281 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 115,83g | Kolh.: 80,81g.
Frukost: Pure Protein Мультипротеин, Яйцо, Творог 9%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Куриные Грудки (Запеченые), PharmaMed Фитомуцил . Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский, Говяжий Фарш, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Pure Protein Мультипротеин, Яйцо, Творог 9%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|