Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
855 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 62,21g | Kolh.: 91,91g.
Frukost: BXN Xtreme Premium Whey. Lunch: My Roti Roti Isi Keju, Telur Rebus, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Sawi Putih, Sawi Hijau. Middag: Sawi Hijau, Tempe Rebus, Kentang Rebus. Snacks/Annat: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Jambu Kristal. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmadinindacancii 's vikthistorik
|