Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 106,95g | Kolh.: 201,57g.
Frukost: Tempe Orek, Telur Dadar, Putih Telur, Tahu, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Mie Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih, Tahu, Sambal Goreng, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Oreo Oreo Original, Oreo Oreo Original, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|