Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
96,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
827 kcal
|
Fett: 26,14g | Prot: 59,01g | Kolh.: 88,16g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Queijo Fresco, Marilan Magic Toast Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidanegreiros 's vikthistorik
|