Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1041 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 79,01g | Kolh.: 106,99g.
Frukost: Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе (Растворимое), Энержи Драйн Эффект, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Фундук Фундук, Киви, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, NL International Коллаген. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|