Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
2203 kcal
|
Fett: 84,74g | Prot: 135,82g | Kolh.: 226,93g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мандарины, АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лаваш Армянский ИП Арасланов. Lunch: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Dove Конфеты Promises, Мандарины, Пятерочка Киви, Пангасиус на Гриле 14.01, Макфа Макароны Отварные. Middag: Крупская Тёмный Шоколад с Шоколадной Начинкой, Монетка Сушки Крохотушки Луковые, Мандарины, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Лаваш Армянский ИП Арасланов, Хрустим Сухарики К Пенному , Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antimenkooa 's vikthistorik
|