Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1517 kcal
|
Fett: 22,49g | Prot: 161,17g | Kolh.: 184,79g.
Frukost: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . Lunch: Green Giant Asian Vegetable Blend, Oroweat Pita Pockets, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Middag: Walden Farms Honey Dijon Dressing, Tapatio Hot Sauce, Great Value Sliced Jalapeños, Raspberries , Blueberries , Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Minute Instant White Rice, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Now Real Food Xanthan Gum, Kind Healthy Grains Raspberry Clusters with Chia Seeds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|